جكرت واعترف بهشي

اهتمي بالتغذية من داخل

العصاير والفاكهة خصوصا البرتقال والخضار

جربي حبوب اوميغا 3 او زيت كبد السمك

وبعدين العناية الخارجية

اهتمي بالترطيب

الحماية من الشمس

فيه خلطة قريتها من فترة تصير مثل لوشن بعد السباحة

ابحثي هن طريقتها صابونة دوف مع حليب السعودية وجلسويد

انتي ضيفي فيراندلفلي الي بالاعشاب للتفتيح التدريجي

سنفرة سكر وليمون مره بالاسبوع للوجه والايدين

وبعدها رطبي

لبس قفازات في الشمس

حمام مغربي مرة بالشهر

و للشعر حنة وسدﻻ وزيوت الحنة رووعه لاتتكاسلين نفسي لما راح الشعر

قيام الليل ( تحسن الوجه )

اكثري من الاستغفار

بالتوفييق

التعديل الأخير تم بواسطة منار123 ; اليوم الساعة 12:27:18 AM.

via منتديات كويتيات النسائية http://www.q8yat.com/t1149393.html